Obezitenin yaygınlaşması ile her geçen gün hayatımıza yeni bir diyet listesi giriyor. Fakat yanlış uygulanan diyet programları insan sağlığına oldukça olumsuz etki yaparak bağışıklık sistemine zarar vermekte.

Bu yanlış diyet programları sonucunda kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Bu sebeple diyet programınızı mutlaka bir diyetisyen ile görüşüp ona göre karar vermeniz daha yararlı olacaktır.

Detoks Diyeti

Hızlı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı detoks diyeti 5 günlük bir diyet olup ayda bir kez uygulanması sağlık açısından daha yararlıdır.

Atkins Diyeti

Yağlı besinlerin serbest olduğu atkins diyetinde hafta da iki kilo vermeyi hedefleyenlerin en çok tercih ettiği diyet programıdır. Şekerli gıdalar tamamen yasak olup protein ağırlıklı beslenme seçilir.

Dukan Diyeti

Yemek yeme de esnek bir yapıya sahip olan dukan diyeti karbonhidrat tüketilmesini yasaklaması ile adını duyurdu.

isveç diyeti

İsveç Diyeti

Çay, kahve ve meşrubatın bulunmadığı işveç diyet programında kalorisi düşük yeycekler tüketiliyor. Bu diyet programının da bir haftadan uzun süre yapılmasının sağlık açısından uygun değildir.

Tags: diyetsağlık