Uykusuz Gecelere Rağmen Yorgun Görünmeyin

Tüm günün yorgunluğunu attığımız ve rahatladığımız yatağınızda çoğu geceler uyku problemleri yaşayarak dönüp duruyorsanız sabahların uykusuzluğun verdiği olumsuz sonuçlarla karşılaşmak kaçınılmaz olacaktır.

uykusuzluk nedenleri

uykusuzluk nedenleri

Uyku problemi yaşamadan kesintisiz bir uyku çekmek istiyorsanız öncelikle gerekli ortamı hazırlamalısınız. Vücudunuzu ve cildinizi temizleyerek rahat hissetmek önemli olan faktörlerden ilki. Daha sonra göz şişkinliği ve kızarıklığı ile karşılaşmak istemiyorsanız Antihistaminik kullanarak sabah şişkinlikle ve kötü sürprizlerle karşılaşmayın!

Basit Önlemler Alarak Kötü Sürprizleri Engelleyin

uykusuzluk

uykusuzluk

Sabah uyandığınızda ise ılık bir duş sizi kendinize getirmeye yardımcı olacaktır. Ancak öncesinde geceden buzdolabına koyduğunuz bir kaşığı göz çevrenize ufak dokunuşlar yaparak uygulayarak şişliğin ve kızarıklığın olmasını engelleyebilirsiniz.

1 Response

  1. Nur dedi ki:

    Bunun benim üzerimde etkili olmayacağından eminim 😀 Uyku resmen benim yaşam sebebim. Sigara bağımlılarının sigaraya bağımlılıkları gibi bende uykuya bağlıyım.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir