Kısa Süreli Ender Saraç Diyeti

Sağlıklı beslenme uzmanı olarak pek çok başarılı uygulamaya imza atan Ender Saraç 11 gün uygulanarak kısa sürede sonuca ulaştıran yaz diyeti olarak karşımıza çıkmakta.

Ender Saraç

Ender Saraç

Güne kahvaltı öncesinde1 bardak ılık su içine 5- 6 damla limon ve yarım tatlı kaşığı bal ayurvedik gıda takviyesi ile başlanacak.

Ender Saraç

Ender Saraç

30 dakika sonrasında ise

Kahvaltı

1 dilim kızarmış kepek ekmeği +1 dilim az yağlı bir peynir çeşidi, 2 tane hafif acı sivribiber ve 4- 5 tane sıcak su ile yıkanmış zeytin.

Ara Öğün

3 adet esmer kuru kayısı

Öğle Yemeği

Izgara tavuk, yeşil salata ve 1 çay bardağı kadar diyet yoğurt.

Gün içinde

1 adet meyve ve 3 ceviz içi

Ayurvedik gıda takviyesi ılık su ile üzerine bir fincan sıcak su içilecek

Akşam Yemeği

Güveçte pişirilecek domatesli  türlü, 2 dilim kepekli ekmek ve yeşil salata.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir