Zayıf, sağlıklı ve fit bir vücut isteyen kişiler, farklı diyet programları ile istedikleri görünüme kavuşmayı amaçlarlar.
![diyet](https://www.nekolik.com/wp-content/uploads/diyet2.jpg)
diyet
Ancak diyetlerin ne kadar sağlıklı olduğu veya ne kadar amaca hizmet edeceği bilinmemektedir. İyi bir diyet için akılda bulunması gereken bazı püf noktalar mevcuttur.
![isveç diyeti](https://www.nekolik.com/wp-content/uploads/isvec-diyeti.jpg)
isveç diyeti
Maddeler Halinde Sağlıklı Diyet
- İyi bir diyet, yalnızca kilo vermeye değil; sağlık problemlerinin aşılmasına da yardımcı olmalıdır.
- Kişilerin yaşam biçimine uygun bir diyet olmalıdır. Diyet yapan kişinin iş ortamında veya seyahat ortamında yapabileceği yöntemler olmalıdır.
![akdeniz diyeti](https://www.nekolik.com/wp-content/uploads/akdeniz-diyeti1.jpg)
akdeniz diyeti
- Kişilerin damak zevkine ve yeme-içme alışkanlıklarına uygunluk göstermelidir. Lezzetli bir program olmalıdır.
- Kişilerin ekonomik durumları göz önünde bulundurularak diyet programları sağlanmalıdır.
- Dengeli, çeşitli ve kaliteli bir beslenme sağlanmalıdır.
- Kişileri aç bırakmamalı ve yorgun ve bitkin hissedilmemelidir.
- Diyet sonrası dönem düşünülerek hareket edilmelidir.
![diyet için](https://www.nekolik.com/wp-content/uploads/diyet-icin1.jpg)
diyet için
- Kişilerin yaşına, kilosuna ve sağlık durumuna göre bir gidişat sergilemeli ve fabrikasyon bir diyet listesi uygulanmamalıdır.
- Vücuduna aşırı düzeyde yağ veya protein yüklemesi yapmamalı veya kabızlık, şişkinlik gibi durumlara yol açmamalıdır.
Kişiler diyet süresi içerisinde mutlu, keyifli ve zinde hissetmelidir.